L'aria condizionata rovina la voce?

17 Lug 2023

L’aria condizionata è un elemento comune nella maggior parte degli ambienti in cui ci troviamo, come uffici, negozi, supermercati e anche cinema e spettacoli dal vivo. Sebbene possa essere piacevole in estate per rinfrescarsi, l’aria condizionata può in realtà danneggiare la nostra voce, soprattutto per i cantanti che dipendono da essa per il loro lavoro. Vediamo come può influire negativamente sulla nostra voce:

Secchezza delle corde vocali: l’aria condizionata tende ad asciugare l’aria circostante, quindi riduce anche l’umidità presente nelle nostre mucose, quindi anche quella nelle nostre corde vocali, nella gola e nel naso. Quando le corde vocali sono “secche”, il loro funzionamento corretto può essere compromesso e si può verificare affaticamento vocale e difficoltà nel produrre suoni chiari e armonici. In generale, la disidratazione è un fenomeno che favorisce la fonastenia (la stanchezza vocale) e il fonotrauma (il danno cordale o patologia cordale). Specialmente chi soffre di allergia e prende una terapia antistaminica dovrebbe prestare maggiore attenzione sia alla secchezza dell’aria, sia alla propria eventuale disidratazione, in quanto i farmaci antistaminici hanno anch’essi la tendenza a “seccare”.
Irritazione delle vie respiratorie: l’aria fredda proveniente dall’aria condizionata può irritare le vie respiratorie, causando infiammazioni e restringimenti che possono influire sulla nostra capacità di respirare correttamente. Questo può portare a problemi di controllo del respiro durante il canto e rendere difficile la produzione di note lunghe e sostenute. Per non citare il fatto che spesso i condizionatori non sono manutenuti correttamente, e raramente sottoposti alla pulizia dei filtri, che dovrebbe essere frequente, per evitare la diffusione di particelle di sporco o di germi vari…
Congestione nasale: l’aria condizionata, specialmente se molto fredda, può causare il restringimento dei vasi sanguigni nelle vie nasali, creando congestione e difficoltà nel respirare attraverso il naso. Ciò può portare i cantanti a respirare attraverso la bocca, che può influire sulla qualità del suono e aumentare il rischio di secchezza delle corde vocali.
Scompensi termici: il passaggio frequente da temperature esterne calde a temperature interne fredde può creare scompensi termici che possono avere un impatto negativo sulla salute in generale, e specialmente su quella vocale. Questi cambiamenti improvvisi possono causare tensione muscolare e possono contribuire a problemi di produzione della voce: contratture, cefalea, torcicollo, dolori muscolari influenzano negativamente anche la produzione vocale e il canto.
Carenza di umidità: l’aria condizionata riduce l’umidità nell’ambiente, causando secchezza generale. Un’aria secca può danneggiare le corde vocali, rendendole vulnerabili a infiammazioni, irritazioni e infezioni che possono compromettere la voce.

Come proteggersi dai danni vocali causati dall’aria condizionata?

Mantenete un’ottimale idratazione bevendo abbondante acqua e mangiando frutta e verdura, e utilizzando nebulizzatori o umidificatori per ambienti per mantenere le corde vocali ben lubrificate.
Evitate di stare sotto il getto diretto d’aria fredda proveniente dalla ventola dell’aria condizionata quando siete al lavoro o durante le esibizioni o le sessioni di registrazione.
Se possibile, cercate di regolare la temperatura dell’ambiente in modo che non sia troppo fredda, massimo 5/6 gradi in meno della temperatura esterna. Stemperate il freddo dell’aria condizionata negli ambienti e in auto mantenendo una finestra o finestrino leggermente aperti.
Dirigete il getto dell’aria del condizionatore verso l’alto, mai direttamente sul corpo. In auto indirizzate il getto verso il basso e non direttamente sul viso. Evitate di dormire con il condizionatore acceso.
Praticate esercizi di riscaldamento vocali e di respirazione prima di esibizioni o prove per preparare adeguatamente le corde vocali e ridurre il rischio di danni causati dall’aria condizionata.
Proteggete il naso e la gola coprendovi con uno scialle o una sciarpa leggera, non pesante!, per mantenere calde le vie respiratorie, coprendo per bene anche il collo e la nuca.
Se si è sudati, asciugarsi prima di accenderlo e di entrare nel suo raggio di azione
Mantenere una pulizia costante dei filtri, più si usano, più vanno puliti con frequenza. Anche in auto va effettuata la pulizia costante dei filtri.

Prendendo queste precauzioni, i cantanti possono minimizzare i danni potenziali causati dall’aria condizionata sulla loro voce e continuare a eseguire al meglio delle loro capacità. Ricordate che la voce è uno strumento delicato e prezioso, quindi proteggetela sempre e prendete cura di voi stessi per poter continuare a esprimervi attraverso la musica.

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